GymBeam Sardinky ve vlastní šťávě 125 g

Sardinky ve vlastní šťávě - obsahují 21,7 g bílkovin ve 100 g a mají nízký obsah tuku 

Sardinky ve vlastní šťávě obsahují ve 100 g celkem 21,7 g kvalitních bílkovin, které přispívají k ochraně a růstu svalové hmoty. Ve stejné porci mají jen 2,2 g tuku, přičemž se jedná převážně o zdravé tuky, mezi které patří například omega-3 mastné kyseliny. Jsou tak velmi populární mezi sportovci a lidmi, kteří se snaží zhubnout.  

         

Podle obecných doporučení by měl člověk sníst 2-3 porce ryb každý týden. Obsahují totiž důležité omega 3 mastné kyseliny a další pro tělo nepostradatelné látky. Pravidelná konzumace ryb, jako jsou například zmíněné sardinky, je prospěšná z mnoha ohledů. Proto je pravidelně zařazují také lidé, kteří usilují o vyvážený jídelníček.  

          

Díky praktickému balení si je můžete vzít na cesty, a mít tak vždy po ruce rychlý zdroj bílkovin. Skvěle chutnají na křupavém pečivu, během chvíle z nich však vykouzlíte třeba i lahodnou pomazánku. Kromě toho se výborně hodí do těstovinových salátů či rybích karbanátku. Pochází z pobřeží Maroka, kde má jejich lov mnohaletou tradici.       

            

     

Sardinky ve vlastní šťávě a jejich výhody

- jsou kvalitním zdrojem bílkovin

- ve 100 g obsahují 21,7 g bílkovin a 2,2 g tuku

- mají praktické balení

- pochází z Maroka

- hmotnost pevného podílu je 90 g

- jsou ideální na cesty

- hodí se do pomazánek, salátů nebo karbanátků

     

Složení

Sardinky (Sardina pilchardus) 72 %, voda 27 %, sůl.    

      

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty100 g ***RI

Energetická hodnota
462 kJ/ 109 kcal
5,5 %

Tuky
2,2 g
3,1 %

z toho nasycené tuky
0,9 g
4,5 %

Sacharidy
0,7 g
0,3 %

z toho cukry
0,1 g
0,1 %

Bílkoviny
21,7 g
43,4 %

Sůl
0,64 g
10,7 %

* Referenční hodnota příjmu průměrné dospělé osoby (8400 kJ / 2000 kcal).
** Pevný podíl     

      

Upozornění

Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Po otevření spotřebujte nejlépe v ten samý den nebo uchovávejte v uzavřeném obalu v chladničce maximálně 48 hodin.
Alergeny: Alergeny jsou vyznačeny ve složení tučně.