Atomové návyky - James Clear

Nezáleží na tom, co přesně chceš ve svém životě změnit, Atomové návyky ti s tím pomohou. James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vydestiloval to nejlepší z biologie, psychologie a neurověd, aby tě naučil dosáhnout cílů. Pomocí drobných každodenních kroků objevíš své nové já. Stačí 1% změna každý den!

Práce na sobě a na dosažení svého potenciálu je dlouhodobý proces. Ale z dlouhodobého hlediska se kvalita našeho života odvíjí od kvality našich návyků, proto stojí za ty lepší bojovat. Tak bojuj!

Po přečtení téhle knížky:

- pochopíš čtyři zákony behaviorální změny
- získáš sadu praktických nástrojů a strategií
- naučíš se překonávat nástrahy
- zažiješ spoustu aha momentů
- pocítíš odhodlání dotáhnout to tentokrát do konce

Pak se taky dozvíš, jak… 

- se zbavit zlozvyků a získat dobré návyky
- si vytvořit systém, ve kterém se zlepšuješ o 1 % denně
- se vyhnout nejčastějším chybám 
- překonat nedostatek vůle a motivace 
- si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
- si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
- přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
- se vrátit zpět na trať, když občas ztratíš směr

Jan Melvil Publishing
Jan Melvil Publishing je české brněnské nakladatelství, které založili v roce 2007 Tomáš Baránek a Vít Šebor. Zaměřuje se na vydávání světových bestsellerů v oblastech pracovního a osobního rozvoje, psychologie, managementu a byznysu, zdraví a fitness, a v roce 2020 přibyla i edice věnující se historii.