100 %
(6 hodnocení)
naučné 2023 Jan Melvil publishing Max Lugavere 432
100 %
(6 hodnocení)
naučné 2023 Jan Melvil publishing Max Lugavere 432

Popis

Geniální potraviny - Max Lugavere, Paul Grewal

Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou. V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc:

- Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici.

- Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí.

- Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců.

- Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit.

- Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat. 

Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom:

- Kdy jíst a kdy už raději ne, chcete-li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát.

- Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu, ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné.

- Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí.

- Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí, ale můžete významně pomoci tomu, abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit.

O autorovi
Max Lugavere (* 1982) je americký publicista, dokumentarista a spisovatel, který se specializuje na zdraví a racionální výživu. Absolvoval Univerzitu v Miami. Pro knihu Geniální potraviny porovnal stovky vědeckých studií a konzultoval ji s desítkami odborníků z celého světa.

 

Překladatel: Helena Mirovská

Počet stránek: 432

Vazba: brožovaná

Barevnost: Černobílá

ISBN: 978-80-7555-179-5

Formát: 143 × 215 mm

 

 
Zobrazit více

Parametry

Žánr naučné
Rok vydání 2023
Nakladatelství Jan Melvil publishing
Autor Max Lugavere
Počet stran 432
Výrobce Jan Melvil publishing
Vazba brožovaná bez přebalu
Jazyk české
Váha 624 gramů
ISBN 978-80-7555-179-5
Zobrazit více parametrů