iPlody Chia semínka 1 kg

Chia semínka, přezdívaná také poklad aztézských běžců, latinsky Salvia Hispanica z čeledi hluchavkovitých, pochází z Mexika a Guatemaly. Semena se pro své výjimečné vlastnosti přidávala téměř všude, tvořila hlavní součást menu, roztloukala na mouku, popíjela v nápojích, tzv. Chia Fresco, byla nedílnou součástí výživných kaší a léčiv.

Lze z nich vyrobit chutnou, zdravou svačinku, například v kombinaci s banánem, popřípadě je pouze namočit do vody, přidat citron, med a vyrobit tak osvěžující, výživný nápoj. Navíc, tato malá semínka dokáží organismus zasytit na celé hodiny. Můžeme přidat do různých kaší. Doporučený denní příjem je nejvýše 15 g (asi dvě zarovnané polévkové lžíce).

Chia semínka se nedoporučují lidem, kteří mají nízký tlak a dále těm, kteří berou léky na ředění krve a vitamín B17.

Obsahují vysoké množství zdravých látek:

omega-3 mastné kyseliny,  

bílkoviny,

vlákninu,

antioxidanty a

vápník.

Díky tomu všemu, jsou chia semínka zařazena do kategorie SUPERPOTRAVINY.

Pokud máte chuť experimentovat, tak si nechte naklíčit chia semínka. Díky gelovému obalu se doporučeuje klíčení chia v mělké misce s navhlčenou vatou nebo ubrouskem. Chia semínka začínají klíčit asi po 4 dnech. Ke konzumaci jsou připravené, když dorostou asi 1 - 2 cm. V lednici vydrží maximálně 2 dny.

S čím mohou pomoci chia semínka: