BJP Creatine Extra Pure 500 g

Co je kreatin monohydrát?
 
Kreatin je látka, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle především ve svalech. Kreatin monohydrát patří mezi nejznámější a nejpoužívanější formy kreatinu ve sportovní výživě. Je oblíbený pro své jednoduché složení, dobrou snášenlivost a praktické dávkování.

Výskyt kreatinu v potravinách
 
Kreatin se přirozeně nachází zejména v červeném mase a rybách. Běžná strava ho tedy obsahuje, ale u aktivních sportovců, lidí s vyšší fyzickou zátěží nebo u osob s nižším příjmem živočišných potravin bývá zařazení kreatinu z doplňků stravy praktickým řešením.

Kreatin a jeho efekt
 
Kreatin je hojně využíván při režimech zaměřených na výkon, sílu a výbušnost. Je oblíbený zejména u silových sportů, intervalového tréninku a dalších aktivit s krátkodobým intenzivním zatížením.

Pravidelné zařazení kreatinu bývá spojováno s podporou tréninkové kapacity a lepší připraveností na opakovanou fyzickou zátěž. Díky tomu patří mezi nejvyhledávanější doplňky stravy