Puhdistamo Creapure Creatine 250 g

⚡ Puhdistamo Creapure® – Čistá synergie buněčné energie
Puhdistamo Kreatin monohydrát je prémiový doplněk stravy využívající špičkovou německou technologii výroby Creapure®. Tato forma kreatinu je synonymem pro maximální čistotu, stabilitu a bezpečnost. Kreatin je klíčovým kofaktorem v procesu syntézy ATP (adenosintrifosfátu), což je primární energetická měna všech živých buněk v lidském těle.
Díky mikronizované textuře se produkt snadno mísí s vodou a zajišťuje rychlou absorpci bez zbytečného zatížení trávicího traktu. Puhdistamo sází na 100% aktivní složení bez balastních látek, což zajišťuje optimální soulad s přirozenou biochemií organismu při vysokém pracovním nebo fyzickém nasazení.

Odborný tip WERECO:Využití kreatinu monohydrátu buňkami je závislé na dostatečné hydrataci a přítomnosti transportních mechanismů. Doporučujeme dávku smíchat s čistou vodou nebo mírně sacharidovým nápojem a dbát na zvýšený příjem tekutin během dne. Tím podpoříte efektivní osmotickou rovnováhu a správnou distribuci minerálu do cílových tkání.

Proč zvolit kreatin od Puhdistamo

Certifikace Creapure®: Nejpřísnější kontrola čistoty na světě (Made in Germany).
Mikronizovaná forma: Zajišťuje bleskovou rozpustnost a nulovou pískovitost.
Lab-Tested: Každá šarže je prověřena na absenci nečistot a těžkých kovů.
100% čistota: Bez konzervantů, cukru, lepku a sóji.

Složení a nutriční hodnoty
100% Kreatin monohydrát (Creapure®).

Obsah v denní dávce
Hodnota (3,5 g - 7 g)
% RHP*

Kreatin monohydrát
3500 mg - 7000 mg
**

*RHP = Referenční hodnota příjmu. **RHP není stanovena.

Lze kombinovat s:

Proteinovými nápoji
BCAA aminokyselinami
Beta-alaninem
Vitamínem D
Hořčíkem

Dávkování a výdrž balení:

Denní dávka
Množství
Výdrž balení 250 g

Minimální dávka
3 g (3/4 čajové lžičky)
83 dní

Doporučená dávka
3-5 g (3/4 - 1 a 1/4 čajové lžičky)
50-83 dní

Maximální dávka
5 g (1 a 1/4 čajové lžičky)
50 dní

Dávkování:

Denní dávka kreatinu je 3-5 g denně.
Odpovídá 3/4 - 1 a 1/4 čajové lžičky.
Balení obsahuje 50-83 denních dávek podle zvoleného dávkování.
Přidejte do vody, džusu nebo proteinového nápoje.
Dobře promíchejte a vypijte.

⚠️ Upozornění:

Po otevření sáček pečlivě uzavírejte.
Nepřekračujte doporučenou denní dávku.
Nenahrazuje pestrou stravu.
Skladujte v suchu a chladu, mimo dosah dětí.
Vhodné pro vegany.

Skladování:

Skladujte v suchu a chladu.
Po otevření pečlivě uzavřete sáček.
Uchovávejte mimo dosah dětí.
Chraňte před vlhkostí.

Balení:

250 g prášku v sáčku
Vystačí na 50-83 dní
Vyvinuto a vyrobeno v Německu
Certifikace Creapure®

Odborné zdroje a studie ke složení
Následující informace slouží ke vzdělávacím účelům a vztahují se k biochemickým vlastnostem kreatinu.

Energetický metabolismus: Wallimann, T., et al. (2011). The creatine kinase system and pleiotropic effects of creatine. Amino Acids.
Bezpečnost a čistota: Buford, T. W., et al. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition.

❓ Často kladené otázky (FAQ)
Je nutná tzv. "nasycovací fáze" u kreatinu?
Moderní nutriční protokoly potvrzují, že nasycovací fáze není nezbytná. Konstantní dávkování 3,5 až 5 g denně vede k postupnému a stabilnímu nasycení zásob v buňkách, což je pro organismus šetrnější cesta.
Způsobuje kreatin nadměrné zadržování vody?
Kreatin váže vodu primárně vnitrobuněčně (intracelulárně), což je žádoucí proces pro hydrataci a metabolickou aktivitu buněk. Nedochází k neestetickému "otékání" pod kůží, pokud je dodržována čistá strava.
Kdy je nejlepší kreatin užívat?
Časování není tak kritické jako pravidelnost. Nicméně mnoho uživatelů preferuje užití ihned po fyzické aktivitě v kombinaci se sacharidy pro urychlení resyntézy energetických zásob.
Upozornění: Doplněk stravy. Není náhradou pestré stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí.