Popis
Jídlo na prvním místě - Dallas Hartwig, Melissa Hartwig
Jídlo na prvním místě nabízí skutečnou životní změnu a diagnózy, o kterých jste si rezignovaně mysleli, že jimi budete trpět už navždy, vás přestanou trápit.V knize se mimo jiné dozvíte:
- jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle
- o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku
- co je pro organismus opravdové jídlo
- jak důležité je mít zdravou střevní stěnu
- proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší
- které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější
- kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst
- množství lákavých receptů
Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem. Kniha je doplněna úchvatnými barevnými fotografiemi pokrmů.
Zlepšení stavu celého těla, hormonální rovnováha, ústup zažívacích obtíží, redukce zánětlivých procesů a autoimunitních onemocnění
Název původní knihy: It Starts With Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
Překladatel: Libuše Mohelská
Edice: Fit & Food
Počet stránek: 336
Počet ilustrací: 18
Vazba: Brožovaná
Barevnost: Černobílá + barevná vsádka
ISBN:978-80-7555-018-7
Formát: 143 × 215 mm
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2016 |
Nakladatelství | Jan Melvil publishing |
Autor | Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová |
Počet stran | 336 |
Výrobce | Jan Melvil publishing |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 500 gramů |
ISBN | 978-80-7555-018-7 |