Popis
Restorativní jóga - Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše - Boorstein Grossman Gail
Restorativní jóga - Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a dušeNázev vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění.
Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství.
V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.
Parametry
Žánr | esoterika a duchovno |
Rok vydání | 2020 |
Nakladatelství | Alferia |
Autor | Boorstein Grossman Gail |
Počet stran | 256 |
Výrobce | Alferia |
Vazba | brožovaná |
Jazyk | české |
Váha | 540 gramů |
ISBN | 978-80-271-2455-8 |